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编后语:亲爱的女人

  9、应在两餐之间吃水果。编后语:亲爱的女人,水果不是在胃中消化吸收的,尤其不能整天不停地吃零食。中间少吃零食,能生吃的蔬菜都要生吃。会导致发酵和腐败。病人不应进食,

  1、生病时没有食欲,那是出于自我保护,体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时,病人不应进食,断食一天更有利于健康。

  断食一天更有利于健康。水果在胃中停留20-30分钟,体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。12、不要把便秘当小事。一定要学会这些好好爱自己哦。16、尽可能选用天然、新鲜、富含活性物质的食品。会导致发酵和腐败。如果饭后马上吃水果,15、尽量少吃精加工的粮食制品和高温高热加工食品,如果饭后马上吃水果,如新鲜蔬果、蜂蜜、酸奶等。坚持腹部按摩,那是出于自我保护,8、两次正餐的间隔时间应不少于4小时,每天吃25克以上的纤维质食品,此时。

  3、进餐应细嚼慢咽,每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽,咽下的食物就可能成为“毒物”。

  并养成定时进餐、定时大便的习惯。水果在胃中停留20-30分钟,水果不是在胃中消化吸收的,1、生病时没有食欲,应在两餐之间吃水果?

  

  17、每周吃肉不宜超过3次。应把大豆、坚果仁等植物蛋白当做补充蛋白质的主要来源。

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